Nagamadu.com - Cara Membuat Jus Buah Naga yang Sehat, Buah naga selain rasanya yang lezat, juga memiliki banyak
manfaat yang baik bagi tubuh. Selain itu, kandungan kalorinya pun tidak begitu
tinggi, sehingga cocok bagi pelaku diet. Sedangkan untuk pengolahannya sendiri beragam.
Salah satunya bisa dijadikan sebagai minuman. Anda yang berminat untuk
mencicipi lezatnya buah ini bisa mencoba beberapa cara membuat jus buah naga
yang sehat berikut ini.
Baca artikel sebelumnya yang membahas tentang resep puding busa buah naga.
Baca artikel sebelumnya yang membahas tentang resep puding busa buah naga.
Cara Sehat Membuat Jus Buah Naga
Untuk membuat jus dari daging buah naga, Anda harus
menambahkan buah-buahan lainnya. Selain agar rasanya lebih lezat, buah lain
nantinya akan menambah efek manfaat dari jus yang Anda buat tersebut. Ada
banyak jenis buah yang bisa Anda coba pakai, misalnya buah bluberi, stroberi,
ara, ataupun raspberi. Selain itu, jika ingin lebih sehat lagi, Anda bisa
membuat jus buah naga dengan tambahan sayuran hijau, semisal bayam. Untuk lebih
jelasnya, mari simak resep jus buah naga sehat yang bisa Anda coba buat di
rumah pada daftar berikut.
A.
Jus buah naga dengan bluberi (Dragon Fruit Green
Smoothie)
Bahan-bahan:
- 1/2 cangkir buah naga
- 1 gram biji chia
- Biji chia adalah biji yang populer di dunia. Biji ini juga termasuk salah satu jenis makanan super, kaya akan vitamin A, kalsium, dan vitamin B. Sehingga cocok dicampurkan dengan buah naga.
- 1/2 cangkir bluberi
- 2 cangkir bayam segar
- 4 ons susu almond tanpa pemanis
Cara pembuatan:
- Pertama, kupas kulit buah naga untuk mengambil bagian dagingnya.
- Selanjutnya masukkan bluberi ke dalam pendingin hingga sedikit membeku.
- Setelah itu, campurkan semua bahan dan aduk menggunakan blender.
- Hidangkan menggunakan gelas.
B. Jus buah naga dengan stoberi (Dragon Fruit-Strawberry
Green Smoothie)
Bahan-bahan:
- 1/2 cangkir buah naga
- 5 buah stroberi berukuran besar
- 1 buah pisang berukuran kecil
- 2 cangkir bayam segar
- 6 ons air
Cara pembuatan:
- Seperti biasa, kupas dahulu buah naga dan buang kulitnya.
- Setelah itu, kupas pisang dan siapkan air yang sudah disaring.
- Selanjutnya masukkan seluruh bahan dan blender.
- Hidangkan pada gelas.
C. Jus buah naga dengan ara (Dragon Fruit and Fig Green
Smoothie)
Bahan-bahan:
- 1/2 cangkir buah naga
- 2 buah ara berukuran sedang
- Buah ara atau tin kaya akan vitamin A, B, D, dan juga kalsium. Buah yang banyak tumbuh di Asia bagian barat ini juga mengandung potasium dan protein yang baik bagi tubuh.
- 1/4 cangkir blackberry
- 1/4 cangkir raspberi
- 2 cangkir bayam segar
- 4 ons jus delima
Cara pembuatan:
- Mix semua bahan menjadi satu dengan menggunakan mixer ataupun blender.
- Selanjutnya hidangkan dengan gelas ataupun mangkuk.
D. Jus buah naga dengan pir
Bahan-bahan:
- 1 buah naga
- 2 buah pir
- 1 buah apel fuji
- 1/2 mentimun
Cara pembuatan:
- Setelah bahan siap, campurkan semuanya dan aduk menggunakan blender hingga menjadi jus.
- Selanjutnya dinginkan sesuai keinginan, lalu hidangkan menggunakan gelas ataupun mangkuk.
